中西ｗ
今日は渋渋にバレーしにいったｗ今まで廃人的な生活を送っていたが、バレーは９時〜１１時３０分なので早寝早起きしなきゃいけない。おとといは朝の５時に寝たが、頑張って昨日は１時ちょっとに寝た（￣ー￣）ニヤリ
起床は６時４５分。超健康児だ。なっちからのメルに６時４６分に返事したら
はやっっっ��(゜谷゜;)
って来たｗ
部活には中西が来るからとっても楽しみ〜田舎８９３が東京に進出してきたんだよ((((；゜Д゜)))ガクガクガクブルブルブル
渋渋に８時４５分についた。練習は９時からなのに・・・。現役並みの早さだｗ俺より遅く来た中学生がたくさんいた。う〜ん。しかも９時過ぎにくるのもいた。
準備体操を終えるとOB＆先生のところに集合するんだが、もちろんここで激怒するほかない（￣ー￣）ニヤリ 遅れた奴らを一喝！！
中西は１０時になってやっときた。それまでOB一人だから心細かった；；
でも〜今日は１〜３期のOBいないから好きに練習内容組める〜|( *´艸`)シシシッ
男バレのOBはドSでなくてはいけないので、練習後にサーキットをやることにした。こんなきついの誰が考え出したんやろね〜。うちらん時にこれなくてよかったわ〜。
まぁ練習がひととおりおわり〜（割愛ｗ）１１時１５分になったとこで、ゲームをやっていたんだが強制終了し、いざサーキット！！！！後輩のやつらが一気に暗くなる。中西は合宿いってないからサーキットのことは知らないからキョトンとしてたｗ
３０秒モモ上げ
↓
３０秒腕立て
↓
３０秒モモ上げ
↓
・・・・・
といったかんじで、モモ上げの次に何かをやりまたももあげをする〜んだよ。で今日は時間もないからモモ上げの次にやるのは
１、腕立て
２、腹筋（V字）
３、背筋（左手＆右足、右手＆左足を伸ばして交互にｗ）
４、スクワット
５、バービー
６、大の字ジャンプ
ひととおり練習終わった後にこれをやるのは地獄ですｗ中２以上は強制参加だよ(￣□￣；)
俺がやる事は３０秒ごとに笛を吹くのと、モモ上げの時モモが９０度の高さになってるか確認して、なってない奴にキレるｗでフリが遅い奴にははくしろと鼓舞するｗで、最後のころは高2に声出して回りを鼓舞しろーーーーー、最高学年だろーーーって叫ぶｗスッキリwみんな
「ウオオオオオオオオオオオオオオオオ」
「ぐわあああああああああああああああ」
とかいってるから次ぎやるバスケ部にへんな目でみられましたとさｗおしまいｗ
